最好的瑜伽培训机构 美丽峰汇如何调整骨盆

日期:2019-07-17  阅读次数:

自检:你的骨盆变形了吗?

如何知道自己的骨盆是否已经发生变形呢,亲们可以通过以下几种方式自测:
1
、站立时是否身体前倾,出现腰痛。
2
、坐在椅子上总是不自觉地把腿盘起。
3
、走路时,膝盖外屈,容易绊倒。
4
、伴随疲惫、失眠、食欲不振等症状。
5
、对着镜子看看自己的腰部以下,两边是否有不对称的情形,比如大腿关节是否突出,双脚是过于内八还是外八,两边臀部是否不一样大。
6
、用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧,是不是太过于厚硬,两边的腰是否一前一后,或一高一低。
7
、测量膝盖到地板的距离,右侧高于左侧时,就表示右侧骨盆朝右上歪斜,反之则朝左上歪斜。

北京美丽峰汇瑜伽培训提示在测量骨盆等需在专业瑜伽老师指导下

 


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